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飲食は、人の命脈なり-李 時珍- 人間は食べることによって生命のエネルギーを得て、日々の活力を生み出します。 東洋医学では「医食同源」という言葉があり、「医(薬)と食が同じ源を持つ」といわれています。 これは東洋医学を通じて食材を正しく摂取することによって、健康的な食生活を実現するということです。 本日は 「かんたん東洋栄養学−86−」です。

本日の食材「 」

①東洋医学的効能:体力を補い、肌荒れを潤す。肺にこもった余分な熱収める。整腸作用。

②西洋医学的効能:血液を綺麗にするサポニンやレンチンが豊富。肝機能改善。骨粗鬆症を予防する。

かんたん健康薬膳 身体に良い食べ物 季節の食材を使った東洋医学的栄養学をご紹介しています

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